BLOG DEPORTES

 Como 1ºer blog vamos a hablar sobre los deportes y los beneficios que este conlleva consigo y los inconvenientes que no lleva el practicarlo.

Como definición que viene en la RAE, los deportes son: “actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas".

Como principales beneficios de la realización deportiva nos encontramos con los siguientes entre muchos otros:

• Colabora en el mantenimiento del peso ideal y previene la obesidad.
• Baja las cifras la tensión arterial.
• Previene las elevaciones de la glucosa y reduce las necesidades de insulina en los diabéticos.
• Eleva el nivel de colesterol bueno (HDL) y disminuye los triglicéridos.
• Etc

Una vez conocidos algunos de los principales beneficios que traen los deportes, pasamos a ver los inconvenientes que conlleva el no practicar actividad deportiva:

• Puede crear enfermedades como la obesidad.
• Disminución de la elasticidad y movilidad articular,hipotrofia muscular, disminución de la habilidad y capacidad de reacción.
• Al no hacer deporte la sangre se acumula en un punto y provoca varices.